Безопасность в летний период

Лето – не только время путешествий и туризма, но и наиболее благоприятный период для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Воздух, солнце и вода – прекрасные средства закаливания. Летом детям полезно находиться на воздухе весь день. Дневной сон также желательно организовывать на свежем воздухе.

Солнце

 Солнечные лучи уничтожают болезнетворные микробы и улучшают обмен веществ. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже синтезируется витамин D3, вырабатывается серотонин, меланин.  Однако, пребывание на солнце необходимо дозировать, длительное нахождение под его лучами может привести к перегреву  (тепловому удару), ожогу кожи. 

Основные правила солнечных ванн:

1. Опасное действие ультрафиолетовых лучей наиболее выражено, когда солнце находится в зените. Подходящее время для солнечных ванн можно определить по длине собственной тени. Если тень в 2 раза длиннее, чем рост человека, – вред от солнца минимальный. Когда тень короче роста – загорать нельзя.
2. На солнце голова ребенка должна быть прикрыта панамкой.
3. В теплую солнечную погоду обязательно нужно много пить и носить легкую светлую одежду, не препятствующую испарению пота.
4. Свето–воздушные ванны проводятся в тени деревьев, тента или навеса перед солнечными ваннами или как замена при противопоказаниях.
5. Под прямыми солнечными лучами могут находиться дети старше года. Ванны организуют при температуре воздуха до 30 градусов Цельсия. Время пребывания на солнце в первые дни – 5–6 минут, после появления загара – 10 минут, 2–3 раза в день. Во время солнечных ванн не рекомендуются подвижные игры.

• ВИДЕОРОЛИК. Жить здорово! Солнечный удар. Как пережить жару
• ВИДЕОРОЛИК. Жить здорово! Тепловой удар. Чем опасен перегрев
• ВИДЕОРОЛИК. Жить здорово! Солнечные ожоги. Как сохранить свою кожу
• ВИДЕОРОЛИК. Солнечные ожоги. Тепловой и солнечный удар. Помощь и что делать — Доктор Комаровский

Водоем

При купаниях действие оказывают температура воздуха и воды, ветер, солнце, давление воды, активные движения. При морских купаниях – состав соленой воды, морской воздух.

Правила купания в открытых водоемах:

1. Купание в открытом водоеме допустимо с 2х лет после прохождения курса закаливания. Температура воздуха – 24–25 градусов Цельсия, температупа воды – 20 градусов. Ребенок не должен входить в воду чрезмерно разогретым или охлажденным.
2. Дети не должны находиться в воде без взрослых. Длительность купания – от 1–2 минут до 3–10 минут.
3. После купания кожу необходимо высушить полотенцем.
4. При хорошей переносимости и положительной эмоциональной реакции ребенка, купаться можно несколько раз в день, но время пребывания в воде должно быть коротким, чтобы не допустить переохлаждение.
5. При появлении первых признаков переохлаждения купание прекращают, ребенка растирают и вовлекают в подвижную игру.

Тонущие дети не кричат: врачи и спасатели призывают родителей быть бдительней.